Löpning

Onsdag 21 november 2018 16:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ja onsdag igen och veckorna går verkligen fort så här års - det är mest måndag och fredag... och kanske onsdag också då?

Mentor och hund kom hit i vanlig ordning och sen var det bara att lufsa iväg i mörkret. Lite kallare väder - runt nollan men bara lite blåst gjorde det rätt behagligt ändå. Ja kom ju runt idag också, alltid uppiggande såhär mitt i veckan.

13,51 km
Distans

1:16:21
Tid

5:39 min/km
Snitt

141
Snittpuls

151
Maxpuls

Asics DynaFlyte 2

Total distans:

116:00:42

1195 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	135	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	145	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	145	16:44	3,00 km
4	1,00 km	6:39	6:39	137	23:23	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	144	28:48	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	146	34:15	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	137	40:39	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	140	46:22	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	144	51:56	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	139	57:27	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	138	1:02:58	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	142	1:08:25	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	144	1:13:48	13,00 km
14	0,51 km	2:33	5:02	145	1:16:21	13,51 km

annons