Pålsjö Skog

Onsdag 7 november 2018 20:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Löpning i pannlampans sken i Pålsjö Skog. Gick rätt fint. Lite känning av foten men inget som störde direkt.

7,47 km
Distans

40:23
Tid

5:24 min/km
Snitt

152
Snittpuls

167
Maxpuls

170
Stegfrekvens

53 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Winflo 4 Grå

Total distans:

61:42:43

687 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	135	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	145	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	150	16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	154	22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	158	27:35	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	156	32:53	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	161	38:06	7,00 km
8	0,47 km	2:18	4:55	163	40:23	7,47 km

annons