323: Lördagsdistans

Lördag 1 december 2018 09:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

19,11 km
Distans

1:39:13
Tid

5:12 min/km
Snitt

167
Snittpuls

180
Maxpuls

172
Stegfrekvens

177 meter
Total stigning (karta)

139 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Forerunner 935

Total distans:

683:54:22

7161 km

Nike Air Zoom Pegasus 35 bl...

Total distans:

124:16:59

1422 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	149	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	163	10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	165	15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	167	20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	165	26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	165	31:20	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	168	36:36	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	168	42:01	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	168	47:18	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	167	52:24	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	166	57:42	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	169	1:02:48	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	164	1:07:53	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	169	1:12:59	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	170	1:18:14	15,00 km
16	1,00 km	4:59	4:59	171	1:23:13	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	173	1:28:27	17,00 km
18	1,00 km	5:01	5:01	174	1:33:28	18,00 km
19	1,00 km	5:11	5:11	175	1:38:39	19,00 km
20	0,11 km	0:35	5:05	176	1:39:14	19,11 km

annons