annons
1969 • Vara

Löpning

Lördag 1 december 2018 10:33

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Lördag och Mentorn i Göteborg så man fick improvisera lite. Är ju mellanmjölks-helgen och fick för mig att köra en lite snabbare en mil - man tar ju sällan ut sig så kanske bra att försöka ruska liv i dom gamla benen? Vädret aningens bättre än i torsdags - 5 plusgrader men fortfarande ganska blåsigt och lite regnstänk i luften. Började med en lugn runda på grusvägen själv och sedan hem för att plocka upp min brevlådekompis för en grese-runda...
11,33 km
Distans
1:04:26
Tid
5:41 min/km
Snitt
148
Snittpuls
210
Maxpuls
Nike Air Zoom Pegasus 34
Total distans: 
166:25:35
1703 km

Gilla passet

Kommentarer

Ulle Slowrunner - 1 december 2018
Tack för sällskapet!

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:355:351445:351,00 km
2 1,00 km5:355:3515711:102,00 km
3 1,00 km5:315:3115616:413,00 km
4 1,00 km5:315:3114922:124,00 km
5 1,00 km5:375:3715727:495,00 km
6 1,00 km6:376:3713934:266,00 km
7 1,00 km5:395:3914240:057,00 km
8 1,00 km5:355:3514145:408,00 km
9 1,00 km5:445:4414751:249,00 km
10 1,00 km5:395:3914857:0310,00 km
11 1,00 km5:405:401491:02:4311,00 km
12 0,33 km1:435:141481:04:2611,33 km
annons