Löpning

Torsdag 29 november 2018 17:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Torsdag igen och nu var det minsann annat väder - runt nollan, lite snöblandat regn och rejält blåsigt. Dessutom var det fruset på sina ställen - på grusvägen fick man springa i mitten eller kanten vilket alltid är blir lite knöligare. Dessutom fick jag inget sällskap men det gick med hjälp av lite musik i öronen. Ja var så koncentrerad på de ytter omständigheterna så vet inte riktigt hur benen kändes men med tanke på tiden så var det väl sådär?

7,11 km
Distans

40:16
Tid

5:40 min/km
Snitt

155
Snittpuls

214
Maxpuls

Saucony Ride 8

Total distans:

48:12:31

1406 km

Gilla passet

Kommentarer

Ulle Slowrunner - 1 december 2018

Bra jobbat! Jag vill springa med nästa torsdag!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	161	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	169	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	159	16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	146	22:38	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	147	28:20	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	149	33:59	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	153	39:44	7,00 km
8	0,11 km	0:32	4:43	153	40:16	7,11 km

annons