annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Dahlström

1967 • Kristianstad

Kanalbrinken 6+5

Onsdag 28 november 2018 11:37

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra tempo.

10,78 km
Distans

48:39
Tid

4:31 min/km
Snitt

139
Snittpuls

152
Maxpuls

Hoka One One Clifton 4

Total distans:

146:25:40

1888 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 februari 2023	10,81 km	56:05	5:11 m/km
14 februari 2022	10,85 km	56:21	5:12 m/km
8 november 2021	10,82 km	51:03	4:43 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	122	4:32	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	133	9:07	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	136	13:32	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	140	18:00	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	140	22:34	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	141	27:06	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	141	31:39	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	142	36:07	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	144	40:37	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	143	45:09	10,00 km
11	0,78 km	3:30	4:28	145	48:39	10,78 km

annons