Pyramidintervall i Tinkarp

Måndag 3 december 2018 17:59

Löpning - Back/Trappass

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

200 upp - 200 ner, 400 upp - 400 ner, 600 upp - 600 ner, 400 upp....
Jobbigt men bra pass!
10 grader och fuktigt...

57:56
Tid

160
Snittpuls

195
Maxpuls

164
Stegfrekvens

200 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	148	5:58	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	164	12:08	2,00 km
3	0,81 km	4:18	5:20	170	16:26	2,81 km
4	0,39 km	2:04	5:21	149	18:30	3,19 km
5	0,78 km	4:02	5:10	160	22:32	3,98 km
6	1,00 km	5:04	5:04	175	27:36	4,98 km
7	0,17 km	1:02	5:56	150	28:38	5,15 km
8	0,77 km	4:09	5:22	169	32:47	5,92 km
9	0,40 km	2:07	5:21	162	34:55	6,32 km
10	0,40 km	2:08	5:23	167	37:03	6,72 km
11	0,40 km	2:22	5:57	167	39:25	7,12 km
12	0,40 km	2:11	5:25	167	41:36	7,52 km
13	1,00 km	5:56	5:56	151	47:33	8,52 km
14	1,00 km	6:28	6:28	150	54:01	9,52 km
15	0,67 km	3:56	5:53	162	57:57	10,19 km

annons