Löpning 2018-12-03

Måndag 3 december 2018 12:15

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första passet på 1 v medveten vila och första löpbandspasset på väldigt länge. Grymt tråkigt o svettigt....

8,55 km
Distans

40:24
Tid

4:44 min/km
Snitt

151
Snittpuls

164
Maxpuls

172
Stegfrekvens

Stefan Åberg och Mattias Jonsson

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	131	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	141	10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	150	15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	153	20:15	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	155	25:16	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	157	30:20	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	160	35:24	7,00 km
8	0,96 km	5:01	5:12	161	40:25	7,96 km

annons