annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

UE-Öhn-Kolbäcksbron-

Fredag 23 november 2018 11:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lunchjogg m David K o Niklas.

9,26 km
Distans

49:18
Tid

5:19 min/km
Snitt

132
Snittpuls

143
Maxpuls

170
Stegfrekvens

131 meter
Total stigning (klocka)

Nike Structure 21

Total distans:

10:51:57

134 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 maj 2025	8,55 km	41:53	4:54 m/km
9 januari 2025	8,72 km	1:04:10	7:22 m/km
11 oktober 2024	9,04 km	42:55	4:45 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	126	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	131	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	135	15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	134	20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	133	26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	133	31:34	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	133	37:02	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	134	42:30	8,00 km
9	0,71 km	3:50	5:24	133	46:20	8,71 km

annons