annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Andreas Nilsson

1986 • Jämshög

Löpbandsintervaller

Onsdag 12 december 2018 16:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3,99 km
Distans

27:31
Tid

6:54 min/km
Snitt

165
Snittpuls

184
Maxpuls

138
Stegfrekvens

1 meter
Total stigning (klocka)

Asics Metarun

Total distans:

108:15:00

1088 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,71 km	5:00	7:01	138	5:00	0,71 km
2	0,19 km	1:15	6:28	161	6:15	0,91 km
3	0,07 km	0:30	7:27	168	6:45	0,97 km
4	0,19 km	1:15	6:40	161	8:00	1,16 km
5	0,07 km	0:30	7:39	166	8:30	1,23 km
6	0,15 km	1:15	8:07	165	9:45	1,38 km
7	0,06 km	0:30	7:56	173	10:15	1,44 km
8	0,17 km	1:15	7:15	170	11:30	1,61 km
9	0,07 km	0:30	7:01	177	12:00	1,69 km
10	0,19 km	1:15	6:34	173	13:15	1,88 km
11	0,07 km	0:30	6:57	180	13:45	1,95 km
12	0,20 km	1:15	6:16	174	15:00	2,15 km
13	0,08 km	0:30	6:35	180	15:30	2,22 km
14	0,20 km	1:15	6:19	176	16:45	2,42 km
15	0,07 km	0:30	7:11	180	17:15	2,49 km
16	0,19 km	1:15	6:33	179	18:30	2,68 km
17	0,08 km	0:30	6:39	182	19:00	2,76 km
18	0,19 km	1:15	6:33	176	20:15	2,95 km
19	0,07 km	0:30	6:58	180	20:45	3,02 km
20	0,20 km	1:15	6:23	178	22:00	3,22 km
21	0,08 km	0:30	6:37	181	22:30	3,29 km
22	0,70 km	5:00	7:09	166	27:30	3,99 km
23	0,00 km	0:01	5:41	165	27:31	3,99 km

annons