Råcksta ToR

Lördag 15 december 2018 09:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite snuvig - klor eller förkylning?

12 km
Distans

56:45
Tid

4:44 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

258 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	103	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	99	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	100	14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	107	19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	106	23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	114	28:44	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	127	33:21	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	127	37:57	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	120	42:29	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	124	47:05	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	122	51:43	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	128	56:45	12,00 km
13	0,00 km	0:01	2:35	128	56:46	12,00 km

annons