Långpanna hem från jobbet

Fredag 14 december 2018 16:55

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang en ofrivillig omväg runt Karolinska. Blev riktigt kallt på slutet.

22,03 km
Distans

1:51:46
Tid

5:04 min/km
Snitt

140
Snittpuls

168
Maxpuls

174
Stegfrekvens

170 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Fenix 5

Total distans:

176:36:33

2109 km

Saucony Peregrine 7 ICE+ (45)

Total distans:

29:46:49

351 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	131	5:50	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	142	10:30	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	139	15:15	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	146	20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	143	24:57	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	143	30:02	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	142	34:45	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	147	39:35	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	143	44:34	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	143	49:23	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	137	54:27	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	136	59:20	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	138	1:04:21	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	139	1:09:31	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	139	1:14:47	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	137	1:20:05	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	137	1:25:10	17,00 km
18	1,00 km	5:25	5:25	134	1:30:35	18,00 km
19	1,00 km	5:22	5:22	139	1:35:57	19,00 km
20	1,00 km	5:52	5:52	145	1:41:49	20,00 km
21	1,00 km	4:44	4:44	139	1:46:33	21,00 km
22	1,00 km	5:05	5:05	141	1:51:38	22,00 km
23	0,03 km	0:09	5:14	141	1:51:47	22,03 km

annons