annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Köhler

1976 • Stockholm

Distans hem från jobbet

Tisdag 18 december 2018 17:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,69 km
Distans

40:35
Tid

4:40 min/km
Snitt

153
Snittpuls

162
Maxpuls

178
Stegfrekvens

86 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Fenix 5

Total distans:

176:36:33

2109 km

Saucony Peregrine 7 ICE+ (45)

Total distans:

29:46:49

351 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	146	4:53	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	153	10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	151	14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	152	18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	155	23:47	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	156	28:16	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	156	33:00	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	155	37:28	8,00 km
9	0,69 km	3:07	4:30	152	40:36	8,69 km

annons