Morgonjogg

Torsdag 20 december 2018 06:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första gången på länge jag springer ute. Halt.

10,09 km
Distans

53:07
Tid

5:16 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

214 meter
Total stigning (klocka)

Daniel Allard

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	135	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	141	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	142	16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	150	21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	153	27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	152	32:04	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	157	37:28	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	153	42:34	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	150	47:36	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	149	52:39	10,00 km
11	0,09 km	0:28	5:17	153	53:08	10,09 km

annons