Del av marabanan mm

Lördag 29 december 2018 10:01

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skönt långpass i gott sällskap. Gick lite tyngre sista kilometrarna men tempot var också högre!
7 grader och grådisigt men vindstilla.

19,67 km
Distans

1:55:02
Tid

5:51 min/km
Snitt

159
Snittpuls

181
Maxpuls

166
Stegfrekvens

406 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance 670 (blå)

Total distans:

104:20:53

1035 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	125	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	128	11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	145	17:36	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	161	23:24	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	165	29:08	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	158	34:40	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	167	40:17	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	167	46:02	8,00 km
9	1,00 km	6:37	6:37	155	52:39	9,00 km
10	1,00 km	6:27	6:27	160	59:07	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	166	1:05:10	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	165	1:10:51	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	163	1:16:36	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40	164	1:22:15	14,00 km
15	1,00 km	5:54	5:54	171	1:28:09	15,00 km
16	1,00 km	5:32	5:32	167	1:33:41	16,00 km
17	1,00 km	5:40	5:40	167	1:39:21	17,00 km
18	1,00 km	6:19	6:19	146	1:45:40	18,00 km
19	1,00 km	5:38	5:38	171	1:51:18	19,00 km
20	0,67 km	3:45	5:36	172	1:55:02	19,67 km

annons