Distans Alvesta, 9 min löp/ 1 min gång.

Blev väldigt tungt idag, hög puls men inte speciellt jobbig med andningen, cirka 10-15 slag högre än jämfört med ett kvällspass mitt i en jobbvecka. Tröskelpuls nästan hela passet men ungefär distansfart. Blev rejält trött sista 3km. Annars bra känsla i fötter och ben, inga direkta känningar. Ska förmodligen inte träna benstyrka dagen innan löpning om jag villa ha hyfsat lätta ben. En del säger att det är bättre för löpningens skull att köra benstyrka samma dag som löpningen. Eller om det kan påverkat med lång sömn och sen frukost nära inpå dagens pass, eller en kombination av alla saker. Så blir det ibland, när det väl händer så finns inte mycket att göra utan bara acceptera läget.