annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Köhler

1976 • Stockholm

LSD i söderförort (Z2)

Fredag 28 december 2018 11:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,21 km
Distans

1:10:01
Tid

4:56 min/km
Snitt

146
Snittpuls

157
Maxpuls

176
Stegfrekvens

77 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Fenix 5

Total distans:

176:36:33

2109 km

Saucony Peregrine 7 ICE+ (45)

Total distans:

29:46:49

351 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	133	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	142	9:48	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	146	14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	144	19:23	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	147	24:39	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	152	29:56	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	150	35:00	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	148	39:49	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	147	44:46	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	145	49:43	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	147	54:41	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	148	59:41	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	148	1:04:15	13,00 km
14	1,00 km	4:39	4:39	145	1:08:54	14,00 km
15	0,21 km	1:07	5:22	144	1:10:01	14,21 km

annons