annons

Elias

1981 • Örebro

Distans ( Löpbandet )

Söndag 30 december 2018 10:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12 km
Distans

1:00:00
Tid

5:00 min/km
Snitt

150
Snittpuls

160
Maxpuls

180
Stegfrekvens

1 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Hoka One One Clifton 2 (Par...

Total distans:

254:00:39

3095 km

Löpband Proform Performance...

Total distans:

291:22:36

3527 km

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

Gillas av

Per E

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	136	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	146	9:42	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	146	14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	147	19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	149	24:27	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	152	29:25	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	152	34:32	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	152	39:44	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	154	44:48	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	155	49:40	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	155	54:32	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	155	59:49	12,00 km
13	0,04 km	0:12	4:54	157	1:00:01	12,04 km

annons