annons
1969 • Vara

Löpning

Måndag 31 december 2018 12:38

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Dags för årets sista pass, funderade lite på att ta en vilodag men kroppen kändes rätt så okej. Blev en runda allena där jag började med en tur mot kyrkogården för att möta Framtiden och min brevlådekompis och tända ett ljus. Tanken var väl att Framtiden skulle sprungit en runda idag men han kände sig lite förkyld sa han.

Höstväder med ett par plusgrader, fuktigt i luften och rätt så blåsigt - lite fruset i backen fortfarande så det var inte så kladdigt. Sen blev det lite kors och tvärs och dessutom en kortrunda på grusvägen så man fick ihop sin sista mil för året. Får väl göra en summering sen och se hur många mil det blev i år.
10,26 km
Distans
59:43
Tid
5:49 min/km
Snitt
164
Snittpuls
219
Maxpuls
Saucony Ride 8
Total distans: 
48:12:31
1406 km

Gilla passet

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:295:291595:291,00 km
2 1,00 km5:345:3418111:032,00 km
3 1,00 km8:568:5615219:593,00 km
4 1,00 km5:255:2517525:244,00 km
5 1,00 km5:535:5316131:175,00 km
6 1,00 km5:265:2618336:436,00 km
7 1,00 km5:295:2918342:127,00 km
8 1,00 km5:345:3414047:468,00 km
9 1,00 km5:225:2215653:089,00 km
10 1,00 km5:155:1515758:2310,00 km
11 0,26 km1:205:1114959:4310,26 km
annons