Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henke Slowrunner
1969 • Vara
Löpning
Måndag 31 december 2018 12:38
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Dags för årets sista pass, funderade lite på att ta en vilodag men kroppen kändes rätt så okej. Blev en runda allena där jag började med en tur mot kyrkogården för att möta Framtiden och min brevlådekompis och tända ett ljus. Tanken var väl att Framtiden skulle sprungit en runda idag men han kände sig lite förkyld sa han.
Höstväder med ett par plusgrader, fuktigt i luften och rätt så blåsigt - lite fruset i backen fortfarande så det var inte så kladdigt. Sen blev det lite kors och tvärs och dessutom en kortrunda på grusvägen så man fick ihop sin sista mil för året. Får väl göra en summering sen och se hur många mil det blev i år.
10,26
km
Distans
59:43
Tid
5:49
min/km
Snitt
164
Snittpuls
219
Maxpuls
Saucony Ride 8
Total distans:
48:12:31
1406 km
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:29
5:29
159
5:29
1,00 km
2
1,00 km
5:34
5:34
181
11:03
2,00 km
3
1,00 km
8:56
8:56
152
19:59
3,00 km
4
1,00 km
5:25
5:25
175
25:24
4,00 km
5
1,00 km
5:53
5:53
161
31:17
5,00 km
6
1,00 km
5:26
5:26
183
36:43
6,00 km
7
1,00 km
5:29
5:29
183
42:12
7,00 km
8
1,00 km
5:34
5:34
140
47:46
8,00 km
9
1,00 km
5:22
5:22
156
53:08
9,00 km
10
1,00 km
5:15
5:15
157
58:23
10,00 km
11
0,26 km
1:20
5:11
149
59:43
10,26 km
annons