Löpning

Söndag 30 december 2018 10:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mentorn var och hälsade på bror igår så vi flyttade helt enkelt lördagspasset till idag. Perfekt vinterväder - runt nollan, solsken och vindstilla. Rejält halkigt på sina ställen så man fick se upp med var man satte fötterna. Annars inga konstigheter utan en väldigt fin tur även om benen kändes ganska trötta - dom har fått jobba lite den senaste veckan.

15,47 km
Distans

1:30:04
Tid

5:49 min/km
Snitt

169
Snittpuls

233
Maxpuls

Nike Air Zoom Pegasus 34

Total distans:

166:25:35

1703 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	147	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	162	11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	165	17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	164	22:48	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	159	28:28	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	163	34:38	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	179	40:10	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	179	45:45	8,00 km
9	1,00 km	6:38	6:38	162	52:23	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	180	58:20	10,00 km
11	1,00 km	6:51	6:51	171	1:05:11	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	166	1:10:50	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	180	1:16:28	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40	170	1:22:08	14,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	179	1:27:39	15,00 km
16	0,47 km	2:25	5:10	175	1:30:04	15,47 km

annons