RC backlöpning i Jordbodalen

Torsdag 3 januari 2019 18:03

Löpning - Back/Trappass

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Trevligt Lottapass i asfaltsbacken. Körde 1min uppför innan jag vände 10 ggr...hade kunnat köra hårdare men lite stel i höger hälsena.
0 grader och vindstilla...

51:38
Tid

162
Snittpuls

211
Maxpuls

162
Stegfrekvens

166 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	137	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	162	11:41	2,00 km
3	0,48 km	2:51	5:55	171	14:32	2,48 km
4	0,35 km	2:11	6:10	148	16:42	2,84 km
5	0,29 km	2:02	7:07	150	18:44	3,12 km
6	0,01 km	0:11	19:31	155	18:55	3,13 km
7	0,37 km	2:06	5:45	155	21:01	3,50 km
8	0,33 km	2:03	6:16	151	23:05	3,82 km
9	0,01 km	0:05	9:45	156	23:10	3,83 km
10	0,34 km	2:06	6:13	158	25:16	4,17 km
11	0,01 km	0:06	16:53	165	25:22	4,18 km
12	0,35 km	2:09	6:10	161	27:31	4,53 km
13	0,01 km	0:07	9:09	164	27:38	4,54 km
14	0,35 km	2:08	6:10	171	29:46	4,88 km
15	0,01 km	0:07	9:56	173	29:53	4,90 km
16	0,35 km	2:04	5:54	193	31:57	5,25 km
17	0,01 km	0:03	4:54	199	32:00	5,26 km
18	0,51 km	3:08	6:11	192	35:08	5,76 km
19	1,00 km	6:08	6:08	163	41:16	6,76 km
20	1,00 km	5:50	5:50	171	47:06	7,76 km
21	0,69 km	4:32	6:33	159	51:39	8,46 km

annons