annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik

1973 • Nässjö

Löpning 2019-01-06

Söndag 6 januari 2019 15:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,72 km
Distans

1:00:01
Tid

5:36 min/km
Snitt

155
Snittpuls

182
Maxpuls

168
Stegfrekvens

Saucony Ride 10

Total distans:

106:48:40

1265 km

Gilla passet

Gillas av Thomas

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	135	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	146	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	148	16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	150	22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	152	27:51	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	155	33:30	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	158	39:03	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	160	44:39	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	165	50:17	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	170	55:51	10,00 km
11	0,72 km	4:10	5:46	170	1:00:01	10,72 km

annons