annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik

1973 • Nässjö

Löpning 2019-01-07

Måndag 7 januari 2019 11:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,1 km
Distans

1:00:08
Tid

5:25 min/km
Snitt

153
Snittpuls

182
Maxpuls

168
Stegfrekvens

Saucony Ride 10

Total distans:

106:48:40

1265 km

Gilla passet

Gillas av Thomas

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	134	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	144	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	146	15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	149	21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	150	26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	153	32:22	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	155	37:52	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	158	43:21	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	160	48:54	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	162	54:27	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	167	59:41	11,00 km
12	0,10 km	0:27	4:27	178	1:00:09	11,10 km

annons