Smala stigar och hit och dit

Lördag 12 januari 2019 10:01

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Märkligt långpass utan någon plan...blev lite ryckigt och långsamt...
Småregn och 2-3 grader. Ingen vind...

18,1 km
Distans

1:56:37
Tid

6:27 min/km
Snitt

161
Snittpuls

205
Maxpuls

160
Stegfrekvens

373 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance 670 (blå)

Total distans:

104:20:53

1035 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	137	5:59	1,00 km
2	1,00 km	7:10	7:10	150	13:09	2,00 km
3	1,00 km	7:45	7:45	147	20:55	3,00 km
4	1,00 km	7:11	7:11	166	28:06	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	172	34:04	5,00 km
6	1,00 km	7:25	7:25	154	41:29	6,00 km
7	1,00 km	7:13	7:13	152	48:42	7,00 km
8	1,00 km	6:29	6:29	155	55:12	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	170	1:01:21	9,00 km
10	1,00 km	6:47	6:47	165	1:08:09	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	162	1:13:57	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	160	1:19:35	12,00 km
13	1,00 km	5:55	5:55	153	1:25:30	13,00 km
14	1,00 km	6:13	6:13	161	1:31:43	14,00 km
15	1,00 km	6:10	6:10	167	1:37:53	15,00 km
16	1,00 km	6:23	6:23	193	1:44:16	16,00 km
17	1,00 km	6:10	6:10	171	1:50:26	17,00 km
18	1,00 km	5:42	5:42	173	1:56:07	18,00 km
19	0,10 km	0:30	5:03	178	1:56:37	18,10 km

annons