Kvällslöpning

Måndag 14 januari 2019 19:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Förhållandevis lugn löpning ikväll. Högerfoten kändes av ganska länge. Fram till 2,5 km ungefär men sedan släppte det och kändes skönt.

Bra runda och lätt.

10,07 km
Distans

53:48
Tid

5:21 min/km
Snitt

152
Snittpuls

165
Maxpuls

172
Stegfrekvens

52 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Winflo 4 Grå

Total distans:

61:42:43

687 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	135	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	150	10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	147	15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	150	20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	149	26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	154	31:38	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	157	37:15	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	159	42:32	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	157	47:57	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	160	53:24	10,00 km
11	0,07 km	0:24	5:25	159	53:48	10,07 km

annons