annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Andreas Nilsson

1986 • Jämshög

Pulsträning

Lördag 19 januari 2019 11:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,01 km
Distans

1:00:21
Tid

5:29 min/km
Snitt

169
Snittpuls

182
Maxpuls

162
Stegfrekvens

81 meter
Total stigning (klocka)

Asics Metarun

Total distans:

108:15:00

1088 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	149	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	168	11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	166	16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	170	22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	174	27:55	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	172	33:19	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	172	38:49	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	171	44:07	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	174	49:44	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	167	55:09	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	176	1:00:20	11,00 km
12	0,01 km	0:02	2:38	172	1:00:22	11,01 km

annons