annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Andreas Nilsson

1986 • Jämshög

Pulsträning

Lördag 26 januari 2019 11:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,5 km
Distans

1:25:00
Tid

5:52 min/km
Snitt

164
Snittpuls

186
Maxpuls

158
Stegfrekvens

41 meter
Total stigning (klocka)

Asics Metarun

Total distans:

108:15:00

1088 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	155	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	169	11:41	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	170	17:54	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	169	23:48	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	168	29:30	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	167	35:03	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	167	40:43	7,00 km
8	1,00 km	6:42	6:42	160	47:24	8,00 km
9	1,00 km	7:01	7:01	152	54:25	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	158	1:00:09	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	170	1:05:28	11,00 km
12	1,00 km	6:43	6:43	166	1:12:10	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	164	1:17:46	13,00 km
14	0,68 km	3:51	5:37	165	1:21:37	13,68 km

annons