Ulvsunda Runt

Söndag 27 januari 2019 08:43

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Själv i snö.

20 km
Distans

1:40:01
Tid

5:00 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

603 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	128	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	132	9:57	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	136	14:54	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	137	19:59	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	137	24:58	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	140	29:50	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	141	35:09	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	152	40:11	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	172	45:05	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	171	50:12	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	168	55:13	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	166	1:00:09	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	161	1:05:12	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	161	1:10:11	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	172	1:15:10	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	171	1:20:08	16,00 km
17	1,00 km	5:00	5:00	171	1:25:08	17,00 km
18	1,00 km	4:48	4:48	169	1:29:57	18,00 km
19	1,00 km	5:05	5:05	163	1:35:02	19,00 km
20	1,00 km	4:59	4:58	162	1:40:01	20,00 km

annons