8 km runt Stora Mossen-Ålsten-Alvik

Lördag 26 januari 2019 13:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lufs.

8 km
Distans

38:49
Tid

4:51 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

219 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 april 2025	8,00 km	41:38	5:12 m/km
28 mars 2025	8,00 km	39:30	4:56 m/km
26 mars 2025	8,00 km	39:43	4:58 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	130	5:22	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	136	10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	136	15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	138	19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	139	24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	134	29:23	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	140	33:57	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	138	38:50	8,00 km

annons