Långpass

Söndag 27 januari 2019 10:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Långpass, med på del av Mackans pass. Fick ca 16 km ihop, resten solo. Gick OK trots besvärligt underlag. Mackan körde odubbat, hade det mer kämpigt bitvis.

21,356 km
Distans

1:55:07
Tid

5:23 min/km
Snitt

209 meter
Total stigning

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	32:16	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	37:25	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	42:49	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	48:15	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	53:37	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	59:12	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	1:04:47	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	1:10:02	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	1:15:31	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	1:20:59	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27	1:26:26	16,00 km
17	1,00 km	5:26	5:26	1:31:52	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	1:37:02	18,00 km
19	1,00 km	5:11	5:11	1:42:13	19,00 km
20	1,00 km	5:29	5:29	1:47:42	20,00 km
21	1,00 km	5:12	5:12	1:52:54	21,00 km
22	0,42 km	2:13	5:20	1:55:07	21,42 km

annons