annons
Jonas Köhler
1976 • Stockholm

Progressiv distans - IF Linnéa

Tisdag 29 januari 2019 18:35

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Fartökning var 15:e minut. Planen var att starta i ca 4:40 första och öka ner till 4:10 på sista.
Rätt kasst underlag emellanåt och att hålla farten över Kristinebergsbron sista 10 gick inte.
13,73 km
Distans
1:00:02
Tid
4:22 min/km
Snitt
170
Snittpuls
215
Maxpuls
180
Stegfrekvens
90 meter
Total stigning (klocka)
Garmin Fenix 5
Total distans: 
176:36:33
2109 km
Saucony Peregrine 7 ICE+ (45)
Total distans: 
29:46:49
351 km

Gilla passet

Gillas av
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 3,29 km15:014:3418115:013,29 km
2 3,38 km15:014:2616030:026,67 km
3 3,48 km15:004:1916745:0210,15 km
4 3,58 km15:004:111701:00:0213,73 km
annons