8x3min intervaller i slingan bakom IH

Torsdag 31 januari 2019 17:59

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Intervaller i slingan. Tempot var behagligt idag. Slog följe med Catrine Barkentine!
1 grad och vindstilla...

10,33 km
Distans

1:01:10
Tid

5:55 min/km
Snitt

161
Snittpuls

214
Maxpuls

162
Stegfrekvens

173 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel Innovate 2017 (Gu...

Total distans:

44:03:45

437 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	123	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	155	11:49	2,00 km
3	0,84 km	4:59	5:54	156	16:48	2,84 km
4	0,57 km	3:02	5:19	149	19:50	3,42 km
5	0,12 km	0:59	8:31	144	20:50	3,53 km
6	0,59 km	3:03	5:09	155	23:52	4,12 km
7	0,12 km	1:00	8:06	149	24:53	4,25 km
8	0,58 km	3:00	5:11	154	27:53	4,83 km
9	0,11 km	1:01	9:31	150	28:53	4,93 km
10	0,58 km	3:04	5:16	198	31:58	5,52 km
11	0,16 km	1:11	7:32	199	33:09	5,67 km
12	0,56 km	2:59	5:18	204	36:08	6,24 km
13	0,13 km	1:02	7:49	181	37:10	6,37 km
14	0,58 km	3:03	5:14	179	40:14	6,95 km
15	0,13 km	1:00	8:03	172	41:14	7,08 km
16	0,56 km	3:01	5:22	169	44:15	7,64 km
17	0,09 km	1:03	12:18	163	45:18	7,73 km
18	0,63 km	3:04	4:52	177	48:22	8,36 km
19	1,00 km	7:15	7:15	153	55:36	9,36 km
20	0,98 km	5:34	5:42	164	1:01:10	10,33 km

annons