Väfjled Surtesjön hem

Lördag 2 februari 2019 13:31

Promenad/Powerwalk - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Får låta bli att löpa några veckor till, synd för det var perfekt vinterlöpunderlag runt sjön

12,28 km
Distans

1:57:18
Tid

9:33 min/km
Snitt

100
Snittpuls

143
Maxpuls

234 meter
Total stigning

Solomon spikecross 3

Total distans:

34:24:19

325 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:17	9:17	85	9:17	1,00 km
2	1,00 km	10:35	10:35	91	19:52	2,00 km
3	1,00 km	10:06	10:06	107	29:58	3,00 km
4	1,00 km	9:14	9:14	101	39:12	4,00 km
5	1,00 km	9:14	9:14	103	48:27	5,00 km
6	1,00 km	9:17	9:17	96	57:43	6,00 km
7	1,00 km	9:18	9:18	100	1:07:01	7,00 km
8	1,00 km	9:22	9:22	109	1:16:23	8,00 km
9	1,00 km	9:38	9:38	109	1:26:01	9,00 km
10	1,00 km	9:02	9:02	102	1:35:04	10,00 km
11	1,00 km	10:06	10:06	105	1:45:09	11,00 km
12	1,00 km	9:26	9:26	102	1:54:35	12,00 km
13	0,28 km	2:43	9:39	86	1:57:18	12,28 km

annons