annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Intervaller: 6x1000 mtr/500 mtr, Skidarenan

Torsdag 7 februari 2019 12:10

Längdåkning - Intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lunchpass med Martin och Viktor, hade inget att köra med idag, men gnetade mig igenom passet ändå.
12 km
Distans
42:17
Tid
3:31 min/km
Snitt
157
Snittpuls
188
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 11:25 3:48 min/km
Repetition 1 1000 m 03:00 3:00 min/km
Drag 1
Repetition 2 500 m 01:57 3:54 min/km
Vila
Repetition 3 1000 m 03:05 3:05 min/km
Drag 2
Repetition 4 500 m 01:56 3:52 min/km
Vila
Repetition 5 1000 m 03:07 3:07 min/km
Drag 3
Repetition 6 500 m 01:59 3:58 min/km
Vila
Repetition 7 1000 m 03:10 3:10 min/km
Drag 4
Repetition 8 500 m 02:01 4:02 min/km
Vila
Repetition 9 1000 m 03:11 3:11 min/km
Drag 5
Repetition 10 500 m 01:59 3:58 min/km
Vila
Repetition 11 1000 m 03:16 3:16 min/km
Drag 5
Nerjogg 0,50 km 02:11 4:22 min/km
Madshus Supraflex Classic 205
Total distans: 
101:33:55
1503 km

Gilla passet

Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

annons