Balsberget tre varv

Söndag 17 februari 2019 10:03

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tre varv på Balsberget med fem backintervall (ca 2 min backe).

13,42 km
Distans

1:04:05
Tid

4:47 min/km
Snitt

136
Snittpuls

142
Maxpuls

Hoka One One Clifton 4

Total distans:

146:25:40

1888 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 april 2020	13,30 km	1:05:52	4:57 m/km
24 januari 2019	13,50 km	1:06:10	4:54 m/km
17 januari 2019	13,30 km	1:04:18	4:50 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	118	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	126	9:44	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	129	14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	132	19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	135	24:17	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	139	28:48	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	141	33:25	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	142	38:33	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	142	43:02	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	142	48:01	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	142	52:34	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	142	57:57	12,00 km
13	1,00 km	4:30	4:30	142	1:02:27	13,00 km
14	0,42 km	1:38	3:51	142	1:04:05	13,42 km

annons