Fredagsmorgonmil

Fredag 22 februari 2019 08:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tog samma milrunda som vanligt men åt andra hållet. Kul med lite omväxling. Kändes bra och det var soligt och fint om än lite kallt, troligtvis precis runt nollan.

10,07 km
Distans

48:51
Tid

4:51 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

106 m
Total stigning (map)

67 m
Total stigning (clk)

Garmin Forerunner 645 Music

Total distans:

498:16:40

5934 km

New Balance Zante v4 Khaki

Total distans:

86:59:20

1001 km

Gilla passet

Gillas av Niklas Karlsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	140	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	150	9:45	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	155	14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	164	19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	165	24:29	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	166	29:16	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	166	34:11	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	173	39:00	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	181	43:48	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	181	48:32	10,00 km
11	0,07 km	0:20	4:37	179	48:52	10,07 km