Avkortat långpass med spontan-RC

Lördag 23 februari 2019 09:02

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kännapåpass efter influensa. Gick långt övef förväntan! Kortade av till 17km, istället för 25km.
Strålande solsken och ett par plusgrader!

17,01 km
Distans

1:48:03
Tid

6:21 min/km
Snitt

161
Snittpuls

178
Maxpuls

160
Stegfrekvens

411 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel-phoenix 8 (blåa)

Total distans:

98:01:23

963 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:38	6:38	150	6:38	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	166	12:52	2,00 km
3	1,00 km	7:14	7:14	159	20:06	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	161	26:13	4,00 km
5	1,00 km	8:00	8:00	154	34:14	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	164	40:32	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	164	46:44	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	163	52:57	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	164	59:01	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	164	1:05:16	10,00 km
11	1,00 km	6:09	6:09	161	1:11:25	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	156	1:17:22	12,00 km
13	1,00 km	6:13	6:13	161	1:23:35	13,00 km
14	1,00 km	6:10	6:10	164	1:29:45	14,00 km
15	1,00 km	6:09	6:09	164	1:35:53	15,00 km
16	1,00 km	6:00	6:00	166	1:41:53	16,00 km
17	1,00 km	6:08	6:08	167	1:48:01	17,00 km
18	0,01 km	0:02	6:32	161	1:48:03	17,01 km

annons