Bohusleden från Jonsered och tillbaka

Söndag 24 februari 2019 10:00

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Trevlig runda där Niklas och jag hängde med Isegran och Trolltoft på första biten mot deras mål i Bohus. Efter 7,5 km vände vi hem samma väg, utom den allra sista biten som blev lite rakare. Mycket tjöt :)

14,26 km
Distans

1:48:24
Tid

7:36 min/km
Snitt

146
Snittpuls

161
Maxpuls

445 m
Total stigning (clk)

Inov-8 X-claw 275 (UK11)

Total distans:

145:40:21

687 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl, Linda Christensen, Fredrik Mindelsohn och Torbjörn Karlsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	125	6:24	1,00 km
2	1,00 km	9:47	9:47	139	16:10	2,00 km
3	1,00 km	8:33	8:33	144	24:43	3,00 km
4	1,00 km	9:00	9:00	144	33:44	4,00 km
5	1,00 km	6:44	6:44	142	40:28	5,00 km
6	1,00 km	6:59	6:59	153	47:27	6,00 km
7	1,00 km	7:20	7:20	152	54:47	7,00 km
8	1,00 km	9:18	9:18	145	1:04:04	8,00 km
9	1,00 km	7:21	7:21	150	1:11:25	9,00 km
10	1,00 km	7:03	7:03	152	1:18:28	10,00 km
11	1,00 km	8:53	8:53	152	1:27:21	11,00 km
12	1,00 km	7:16	7:16	151	1:34:37	12,00 km
13	1,00 km	6:33	6:33	150	1:41:10	13,00 km
14	1,00 km	5:53	5:53	152	1:47:03	14,00 km
15	0,26 km	1:22	5:16	146	1:48:24	14,26 km