Blandat i Uddared och Gråbo

Lördag 23 februari 2019 09:30

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Fredrik och Patrik kom och hämtade mig efter att ha sprungit några km på egen hand eftersom jag inte ville köra riktigt lika långt som dem, men strax efter fick Fredrik ge upp pga krånglande mage och Patrik tog täten. Kul med en annan vägvisare än Fredrik, för det innebar lite andra vägval än han brukar göra!

17,07 km
Distans

1:58:53
Tid

6:58 min/km
Snitt

147
Snittpuls

163
Maxpuls

326 m
Total stigning (clk)

Inov-8 X-claw 275 (UK11)

Total distans:

145:40:21

687 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Peter Carlmark, Tomas Trolltoft, Linda Christensen, Fredrik Mindelsohn, Stefan Claesson och Patrik Johansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:46	6:46	130	6:46	1,00 km
2	1,00 km	7:20	7:20	135	14:06	2,00 km
3	1,00 km	7:18	7:18	147	21:24	3,00 km
4	1,00 km	6:47	6:47	141	28:11	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	141	34:03	5,00 km
6	1,00 km	7:00	7:00	149	41:03	6,00 km
7	1,00 km	6:50	6:50	152	47:52	7,00 km
8	1,00 km	7:02	7:02	152	54:55	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	150	1:01:03	9,00 km
10	1,00 km	7:34	7:34	151	1:08:37	10,00 km
11	1,00 km	7:30	7:30	148	1:16:07	11,00 km
12	1,00 km	7:03	7:03	152	1:23:11	12,00 km
13	1,00 km	6:08	6:08	147	1:29:18	13,00 km
14	1,00 km	7:16	7:16	149	1:36:34	14,00 km
15	1,00 km	7:29	7:29	152	1:44:03	15,00 km
16	1,00 km	7:40	7:40	153	1:51:43	16,00 km
17	1,00 km	6:43	6:43	148	1:58:26	17,00 km
18	0,07 km	0:28	6:37	147	1:58:53	17,07 km