Väfjled Surtesjön hem

Söndag 24 februari 2019 15:05

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Helt fantastiskt, nästan helt smärtfri för första gången på en evighet igår gjorde det svinont, ända jag gjort annorlunda idag är att rulla på foamrollern o en bandyboll innan, I am so happy

12,16 km
Distans

1:09:29
Tid

5:43 min/km
Snitt

130
Snittpuls

159
Maxpuls

152
Stegfrekvens

239 meter
Total stigning

Salming Trail 5

Total distans:

106:27:11

1060 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	119	5:51	1,00 km
2	1,00 km	6:45	6:45	121	12:36	2,00 km
3	1,00 km	6:49	6:49	122	19:26	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	127	25:17	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	131	30:47	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	133	36:19	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	133	41:37	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	133	47:07	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	134	52:25	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	132	58:10	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	139	1:03:52	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	145	1:08:26	12,00 km
13	0,16 km	1:03	6:41	147	1:09:29	12,16 km

annons