Ulvsunda Runt

Söndag 3 mars 2019 08:43

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Riktigt lugnt långpass med Johan, nog rätt bra mht ryggen.

22 km
Distans

2:02:17
Tid

5:34 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

824 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	147	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	148	10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	152	15:00	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	144	20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	143	25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	152	31:42	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	150	37:13	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	145	42:45	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	138	48:39	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	137	54:23	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	128	59:59	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	116	1:05:41	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	120	1:11:26	13,00 km
14	1,00 km	5:44	5:44	114	1:17:10	14,00 km
15	1,00 km	5:46	5:46	121	1:22:56	15,00 km
16	1,00 km	5:48	5:48	114	1:28:44	16,00 km
17	1,00 km	5:51	5:51	117	1:34:35	17,00 km
18	1,00 km	5:47	5:47	123	1:40:22	18,00 km
19	1,00 km	5:47	5:47	116	1:46:09	19,00 km
20	1,00 km	5:38	5:38	119	1:51:47	20,00 km
21	1,00 km	5:07	5:07	119	1:56:54	21,00 km
22	1,00 km	5:23	5:24	123	2:02:17	22,00 km

annons