Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
Löpning
Söndag 3 mars 2019 17:05
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hade tänkt längre men viljan fanns inte där. Första 14 mila veckan i år. ligger 200 km efter målet om 10 mil i veckan. Dumma vad. Nu känns det bara lite otrevligt men inget ont så hoppas det släpper tills helgens ultra.
24,36
km
Distans
2:21:48
Tid
5:49
min/km
Snitt
144
Snittpuls
165
Maxpuls
170
Stegfrekvens
291
meter
Total stigning
(karta)
231
meter
Total stigning (klocka)
Skor och utrustning
Salomon S LAB jacket
Total distans:
331:16:01
4599 km
Inov-8 ALL TERRAIN PRO VEST...
Total distans:
120:43:19
1262 km
Stryd Footpod
Total distans:
1315:44:17
14419 km
Adidas adizero Boston 6
Total distans:
161:19:08
1341 km
Garmin 935
Total distans:
375:47:09
9796 km
Gillas av
Patrik Matsson
och
Gabriel Enning
Kommentarer
Jag har noterat att du har varit "borta" ett tag. Hoppas att vaden håller sig i styr nu!
Tibor Karaszi
| 5 mars 2019
Tackar, det går i vart fall frammåt. Ingen smärta längre så jag kör på. 6 timmars ultra på lördag så då måste vaden hålla.
Mathias Johansson
| 5 mars 2019
Oj, lycka till på onsdag då!
Oldboy | 5 mars 2019
Lycka til på Ultran!
Petter Bogren | 5 mars 2019
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:50
5:50
137
5:50
1,00 km
2
1,00 km
5:34
5:34
151
11:24
2,00 km
3
1,00 km
5:46
5:46
149
17:10
3,00 km
4
1,00 km
5:43
5:43
147
22:53
4,00 km
5
1,00 km
5:41
5:41
143
28:33
5,00 km
6
1,00 km
5:43
5:43
143
34:16
6,00 km
7
1,00 km
5:45
5:45
145
40:01
7,00 km
8
1,00 km
6:10
6:10
149
46:12
8,00 km
9
1,00 km
5:54
5:54
145
52:05
9,00 km
10
1,00 km
5:58
5:58
147
58:03
10,00 km
11
1,00 km
5:48
5:48
143
1:03:51
11,00 km
12
1,00 km
5:40
5:40
138
1:09:31
12,00 km
13
1,00 km
5:44
5:44
139
1:15:15
13,00 km
14
1,00 km
5:48
5:48
143
1:21:03
14,00 km
15
1,00 km
5:34
5:34
139
1:26:37
15,00 km
16
1,00 km
5:46
5:46
142
1:32:23
16,00 km
17
1,00 km
5:46
5:46
141
1:38:09
17,00 km
18
1,00 km
5:42
5:42
143
1:43:52
18,00 km
19
1,00 km
5:42
5:42
145
1:49:34
19,00 km
20
1,00 km
5:32
5:32
141
1:55:06
20,00 km
21
1,00 km
5:38
5:38
145
2:00:44
21,00 km
22
1,00 km
5:45
5:45
148
2:06:29
22,00 km
23
1,00 km
5:35
5:35
147
2:12:05
23,00 km
24
1,00 km
7:24
7:24
136
2:19:28
24,00 km
25
0,36 km
2:20
6:24
156
2:21:48
24,36 km
annons
