Ringön–Gårda–Munkebäck med semmelköp

Tisdag 5 mars 2019 11:17

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Efter tre månader med ren mängdträning är det dags att få in lite fart i träningen igen. Mjukstartade med fem kilometer i maratempo, väntar lite med tuffare intervall tills kroppen vant sig vid ett högre tempo. Rundan avslutades med den klassiska grenen "Löpning med liten semmel-kartong".

13,76 km
Distans

1:05:58
Tid

4:48 min/km
Snitt

145
Snittpuls

164
Maxpuls

184
Stegfrekvens

111 meter
Total stigning (karta)

441 meter
Total stigning (klocka)

Skor