EKA gruset norrut 7 km tbax o lite till

Tisdag 5 mars 2019 13:58

Löpning - Gubbjogg

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jättejobbigt ryggen idag ut mot hö sida som spökar

15 km
Distans

1:24:04
Tid

5:36 min/km
Snitt

162
Snittpuls

186
Maxpuls

148
Stegfrekvens

63 meter
Total stigning

New Balance M 880

Total distans:

129:06:52

1147 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	136	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	139	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	146	16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	158	22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	163	27:38	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	167	33:17	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	168	39:02	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	170	44:26	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	174	49:55	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	171	55:20	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	174	1:00:57	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	175	1:06:31	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	172	1:12:18	13,00 km
14	1,00 km	5:54	5:54	168	1:18:11	14,00 km
15	1,00 km	5:53	5:53	148	1:24:04	15,00 km

annons