Inställda backintervaller

Tisdag 5 mars 2019 21:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Alldeles för isigt för att snurra runt slottet så fick bli en plain vanilla cykelbanetur. Kallt men skönt, Träffade rådjur på Norbyvägen.

12,24 km
Distans

55:12
Tid

4:31 min/km
Snitt

151
Snittpuls

168
Maxpuls

162
Stegfrekvens

Gilla passet

Kommentarer

Mats Edelryd - 6 mars 2019

Tror du hade lite kallare än jag när du kom ut lite senare.
Bra att du tog dig för att komma ut. Fin fart hade du men cykelbanan måste ha varit bättre än isgatan runt slottet?
Det är ganska ofta som jag inte har lust att springa under vinterhalvåret när man kommer hem lite småfrusen efter jobbet men jäklar vad nöjd man är efteråt när jobbet är gjort :)

Johan Modig - 6 mars 2019

Absolut. De stora cykelbanorna var i princip bar asfalt så lättsprunget förutom enstaka isfläckar, Och ja, det var fantastiskt skönt efteråt. Mycket nöjd över att ha kommit ut även om det blev lite sent :)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	132	4:49	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	147	10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	139	14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:17	4:17	151	19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	151	23:30	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	153	27:54	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	155	32:20	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	157	36:52	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	158	41:19	9,00 km
10	1,00 km	4:20	4:20	155	45:39	10,00 km
11	1,00 km	4:23	4:23	159	50:03	11,00 km
12	1,00 km	4:14	4:14	162	54:17	12,00 km
13	0,24 km	0:56	3:54	165	55:13	12,24 km

annons