annons

Lukas Segersten

2000 • Enköping

Jogg ute

Fredag 15 mars 2019 09:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med några stegringar

7,26 km
Distans

35:23
Tid

4:52 min/km
Snitt

155
Snittpuls

172
Maxpuls

164
Stegfrekvens

137 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salming Greyhound (Svarta)

Total distans:

33:23:02

397 km

Gillas av

Daniel Allard och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	145	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	153	10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	157	15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	156	19:59	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	157	24:33	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	159	29:00	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	158	33:54	7,00 km
8	0,26 km	1:30	5:46	151	35:24	7,26 km

annons