annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

lasse

1964 • bohus

Väfjled Surtesjön hem

Onsdag 20 mars 2019 12:04

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Nöjd med att orka springa hela vägen

12,21 km
Distans

1:12:49
Tid

5:58 min/km
Snitt

134
Snittpuls

164
Maxpuls

152
Stegfrekvens

237 meter
Total stigning

Salming Trail 5

Total distans:

106:27:11

1060 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	113	6:06	1,00 km
2	1,00 km	6:59	6:59	124	13:05	2,00 km
3	1,00 km	7:07	7:07	125	20:11	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	133	26:17	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	137	31:58	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	137	37:43	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	135	43:26	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	140	48:58	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	143	54:29	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	140	1:00:26	10,00 km
11	1,00 km	6:13	6:13	141	1:06:40	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	152	1:11:37	12,00 km
13	0,21 km	1:13	5:48	150	1:12:50	12,21 km

annons