Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
Löpning
Måndag 25 mars 2019 10:40
Löpning - 90+ min m. kvalitet
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
4*2 km tröskel inom ett 90+ pass. Kul version för att träna på trötta ben. Dock dags att amputera vänster stortå. En enda varböld nu. Blånagel efter Skövde 6 timmars som inte vill läka ut.
20,6
km
Distans
1:38:53
Tid
4:48
min/km
Snitt
158
Snittpuls
177
Maxpuls
178
Stegfrekvens
Skor och utrustning
Stryd Footpod
Total distans:
1315:44:17
14419 km
Nike vaporly 4% V1 Blue
Total distans:
110:46:13
1336 km
Garmin 935
Total distans:
375:47:09
9796 km
Gillas av
Dan Welin//HSK
,
Emelie Lindgren
och
Beniam Mammo - HSK
Kommentarer
Blånaglar är ett elände! Ett alternativ till amputation brukar vara att skära hål i skon. Och förstås att göra sig av med bara nageln...
Oldboy | 25 mars 2019
Sant, har gjort det på mitt andra par Vaporfly. Idag satte jag på compeed iställetmen efter passet så rann det ut var och blod från hålet jag borrat i nageln så någon slags infektion under nageln. Får nog pallra mig iväg till företagshälsovården och få hjälp att skära loss skiten. Stinker ju som bara den. Tyckte ju att fotsvetten var illa nog men detta är nog steget värre.
Mathias Johansson
| 25 mars 2019
Har samma sak efter varje marathon, fast lite lindrigare, verkar som att mara är max vad Tårna klarar av. Hoppas ditt problem gå r över.
Dan Welin//HSK | 25 mars 2019
Första gången på stortån men nu är det fixat, systern skar bort den så fint och slog in tån så bra så nu kan det bli ett bra pass i morgon.
Mathias Johansson
| 25 mars 2019
Träningspass från
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:16
5:16
136
5:16
1,00 km
2
1,00 km
4:56
4:56
143
10:11
2,00 km
3
1,00 km
4:55
4:55
145
15:07
3,00 km
4
1,00 km
4:09
4:09
159
19:15
4,00 km
5
1,00 km
4:08
4:08
164
23:24
5,00 km
6
1,00 km
5:05
5:05
153
28:29
6,00 km
7
1,00 km
5:01
5:01
151
33:30
7,00 km
8
1,00 km
4:58
4:58
151
38:28
8,00 km
9
1,00 km
4:08
4:08
166
42:36
9,00 km
10
1,00 km
4:08
4:08
170
46:44
10,00 km
11
1,00 km
5:23
5:23
158
52:07
11,00 km
12
1,00 km
5:16
5:16
155
57:23
12,00 km
13
1,00 km
5:15
5:15
156
1:02:38
13,00 km
14
1,00 km
4:09
4:09
169
1:06:47
14,00 km
15
1,00 km
4:07
4:07
175
1:10:54
15,00 km
16
1,00 km
5:29
5:29
161
1:16:23
16,00 km
17
1,00 km
5:32
5:32
155
1:21:55
17,00 km
18
1,00 km
5:30
5:30
154
1:27:25
18,00 km
19
1,00 km
4:09
4:09
169
1:31:34
19,00 km
20
1,00 km
4:08
4:08
175
1:35:43
20,00 km
21
0,60 km
3:11
5:16
165
1:38:53
20,60 km
annons