Löpning

Onsdag 27 mars 2019 08:03

Löpning - 90+ min bulk pass

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sista 3 i mara puls, har gått riktigt mycket frammåt efter Skövde. Börjar kännas bra, 90 minuterspassen verkar passa mig perfekt.

17,6 km
Distans

1:30:13
Tid

5:08 min/km
Snitt

143
Snittpuls

163
Maxpuls

178
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Nike vaporly 4% V1 Blue

Total distans:

110:46:13

1336 km

Garmin 935

Total distans:

375:47:09

9796 km

Garmin HRM RUN

Total distans:

430:39:22

4927 km

Beniam Mammo - HSK, Jens Sandahl, Anders Larvia, Oldboy och Mellanben

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	131	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	141	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	142	16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	142	21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	143	27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	143	32:22	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	142	37:43	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	141	43:03	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	141	48:24	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	140	53:44	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	139	59:02	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	138	1:04:21	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	138	1:09:41	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	136	1:14:58	14,00 km
15	1,00 km	4:18	4:18	153	1:19:17	15,00 km
16	1,00 km	4:13	4:13	159	1:23:29	16,00 km
17	1,00 km	4:12	4:12	160	1:27:42	17,00 km
18	0,60 km	2:32	4:14	160	1:30:13	17,60 km

annons