Distans

Lördag 30 mars 2019 10:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Ett riktigt blandpass.
Jag och Wictoria varvade jogg och gång medan barnen tränade. Sen hann vi kolla en timme innan Elviras träning var klar. Då åkte Elvira Airboard och jag joggade hem från Oscaria.

Bra avslut på veckan och första månaden på länge över 300k.

18,86 km
Distans

2:10:40
Tid

6:56 min/km
Snitt

158
Stegfrekvens

149 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

Hoka One One Clifton 3

Total distans:

154:20:26

1892 km

Gillas av

Per E

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,82 km	35:00	6:01	35:00	5,82 km
2	1,50 km	15:11	10:06	50:11	7,32 km
3	2,42 km	15:00	6:12	1:05:10	9,74 km
4	2,06 km	19:34	9:30	1:24:45	11,80 km
5	0,79 km	4:35	5:48	1:29:19	12,59 km
6	6,27 km	41:21	6:36	2:10:40	18,86 km

annons